Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 66,05g | Prot: 102,04g | Carb: 228,75g.
Colazione: Melone, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Esselunga Muffin al Cioccolato, Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Miele. Pranzo: Pasta Integrale Secca, Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salame, Uovo Sodo. Cena: Cono Gelato, Insalata Mista, Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Polpettone di Carne di Manzo. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Melone. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Pulizia - 2 ore, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 12aurora
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