Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 81,00g | Carb: 59,24g.
Colazione: Caffè Espresso, Namedsport 100% Whey Protein Shake, Wasa Integrale, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Bonduelle Fagioli Cannellini, Zucchine. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso Integrali, Namedsport 100% Whey Protein Shake, Caffè Espresso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di francescanegri7
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