|
От:80(-3см)
Ож: 96 (-4см)
ОБ: 111(-3 см)
Ог: 91 (-3см) под грудью 82
Он: 62 (-5см)
Ор: 33 (-1см)
Вес: 77200 (2,8 кг)
Результаты 4 недель дефицита, еще 2 неделю и ухожу на поддержку
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 63,34g | Prot: 39,66g | Carb: 140,84g.
Colazione: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Сахар, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Атяшево Колбаса Докторская, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Pranzo: Ананас (Консервированные с Соком), Толченка, Курица по Французски Мой Рецепт. Cena: Светлое Пиво, Lay's Чипсы. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|