Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2014
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 81,69g | Prot: 143,16g | Carb: 170,32g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Pranzo: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio Crudo, Polpette con il Sugo, Pasta al Forno. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Galbani Formaggino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Capperi, Fage Total 0%, Fragole. Snacks/Altro: Chiacchiere, Myprotein Total Protein, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Chiacchiere. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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