Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 37,80g | Prot: 111,45g | Carb: 228,42g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche. Pranzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, De Cecco Penne Lisce. Cena: Sale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella. Snacks/Altro: Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Estathé Limone, Chiquita Banana, Myprotein BCAA, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carlobon
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