Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2014
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 55,33g | Prot: 182,36g | Carb: 155,79g.
Colazione: Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Kiwi, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato. Pranzo: Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola Bresaola. Snacks/Altro: Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Granetti, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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