Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 67,08g | Prot: 126,04g | Carb: 94,05g.
Colazione: Mirtilli, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Prozis Cashew Butter, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo. Pranzo: Prozis Cashew Butter, Albicocche, Parmigiano (Grattugiato), Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. Cena: Pane Integrale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Parmigiano (Grattugiato), Buitoni Pasta Sfoglia, Filetto di Maiale, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 33 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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