Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 83,46g | Prot: 151,19g | Carb: 185,28g.
Colazione: Esselunga Banana, Caffè Macchiato, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Cioccolato Fondente 75%. Pranzo: Kiwi, Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Malvasia, Petto di Pollo, Esselunga Spinaci. Cena: Pesca, Albicocche, Melone Bianco, Esselunga Pistacchi Tostati, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Muller Yogurt Bianco 0%, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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