Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2308 kcal
|
Gras: 77,46g | Prot: 166,40g | Carb: 235,23g.
Colazione: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Pranzo: Овсяное Печенье, Авача Икра Сазана, Белый Хлеб, Салат без масла, Минтай Жареный, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Вяльково Вобла Вяленая, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Президент Сыр Бри, Белый Хлеб, Авача Икра Сазана, Персики. Di più...
|
|
576 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Calando 4,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|