Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 69,96g | Prot: 99,87g | Carb: 186,78g.
Colazione: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Liebendorf Сыр Эдам. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Картофельная Запеканка с Фаршем, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Altro: Нектарины, Абрикос. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 49 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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