Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 40,81g | Prot: 67,74g | Carb: 114,26g.
Colazione: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Bacon, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Laird Superfood Cacao Creamer, Maxwell House International Cafe Orange, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Pranzo: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Red Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lundberg Wild Blend Rice. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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