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corso
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2333 kcal
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Gras: 96,40g | Prot: 184,46g | Carb: 179,47g.
Colazione: Conad Pane Integrale a Fette, Prozis Burro di Arachidi, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Spuntino Mattutino: Mandorle. Pranzo: Arrosto di Tacchino, Fage Fruyo 0% Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Grana Padano Grana Padano, OK Bio Gallette di Mais, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Spuntino Pomeridiano: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Mandorle. Cena: Wasa Integrale, Eurospin Panini Precotti, Insalata Mista Verde, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Di più...
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1684 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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