Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 200,29g | Carb: 190,70g.
Colazione: Zucchero di Canna, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Italiano. Cena: Granarolo Latte Magro con Vitamine, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Peperone Rosso Dolce, Lanef Filettondi Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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