|
ходьба до маршрутки 20, трена1, 5 ч, ходьба до работы20 мин, работа 12 ч
|
102,3 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 35,86g | Prot: 50,23g | Carb: 198,55g.
Colazione: Просто Чернослив, Помидоры, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. Pranzo: Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Просто Чернослив, Помидоры, Швейцарский Сыр. Cena: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Швейцарский Сыр. Di più...
|
|
2827 kcal
|
Esercizio:
зал - 1 ora, ходьба до работы - 20 minuti, до маршрутки - 20 minuti, элипс - 30 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|