Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 68,44g | Prot: 103,42g | Carb: 221,85g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Caffè Macchiato, Esselunga Banana. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Malvasia, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Le Stagioni D’Italia Riso Carnaroli, Coop Avocado, Esselunga Erbette, Aglio, Cipolle, Esselunga Fagioli Rossi, Pomodori Rossi, Esselunga Pistacchi Tostati. Cena: Senfter Südtiroler Speck, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Wasa Integrale, Insalata Mista, Uovo Sodo, Albume d'uovo, Susine, Albicocche, Melone Bianco. Snacks/Altro: Milk Kefir Bianco Naturale, Milk Kefir Bianco Naturale. Di più...
|
|
2413 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 29 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di francesco.gilio
|