Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2505 kcal
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Gras: 84,30g | Prot: 176,47g | Carb: 222,98g.
Colazione: Hero Marmellata Light Lamponi, OK Bio Gallette di Mais, Marmellate e Conserve di Albicocche, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Capri Tonno al Naturale, OK Bio Gallette di Mais, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Spuntino Pomeridiano: Mandorle, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Cena: Montenegro Amaro, Cheesecake con la Frutta, Panino da Hamburger o Hot Dog, Birra Normale, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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