Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 54,90g | Prot: 102,63g | Carb: 189,35g.
Colazione: Nescafé Café , Leche Desnatada, Hacendado Crema de Cacahuete, Moras, Frambuesas, Oatibix Avena Suave, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Torras Chocolate 100% Cacao, Plátano. Pranzo: Brillante Bulgur Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Consum Baguetina, Serrano Jamón Serrano, Tortilla Francesa. Snacks/Altro: Frambuesas, Arándanos, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Torras Chocolate 100% Cacao, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Frambuesas, Arándanos. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Caminar - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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