Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 38,12g | Prot: 122,91g | Carb: 203,63g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Prozis Lean Brioche Croissant. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Rovagnati Snello Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche, Nostromo Tonno Leggero. Cena: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Realforno Amaretti, Pesche, Ocean Sea Seppie Pulite , Penny Market Polpo alla Ghiotta, Polipo, Gli Allegri Sapori Paella di Pesce , Roberto Grissini Torinesi, Bruschetta al Pomodoro, Pane Bianco Tostato, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Sangria. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|