Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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952 kcal
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Gras: 43,51g | Prot: 86,73g | Carb: 49,31g.
Colazione: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Albume d'uovo. Pranzo: Prozis Protein Wafers, Prozis Zero Snack Cookies Dough. Cena: Noci, Abit Ricotta Fresca, Vitasia Salsa al Mango, Vitasia Tofu Marinato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Trio di Verdure. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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