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e daiiii
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1979 kcal
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Gras: 43,39g | Prot: 174,08g | Carb: 230,89g.
Colazione: Kiwi, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Kiwi, Granarolo Latte Magro con Vitamine, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Banana. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Bresaola Bresaola, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Banana, Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2733 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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