Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 52,66g | Prot: 82,93g | Carb: 71,65g.
Colazione: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Albume d'uovo. Pranzo: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Prozis Zero Snack Cookies Dough, Prozis Protein Wafers. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Galbusera Cracker Magretti, Petto di Pollo, Carne, Boursin Boursin. Di più...
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1477 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 6 minuti, Yoga - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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