|
до маршрутки 20, элипс 40, зал 35, до работы 20, работа 12
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 50,36g | Prot: 76,26g | Carb: 153,86g.
Colazione: Европа Заливное из Свиного Языка, Кабачок, Ого Отруби Бородинские, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Pranzo: Кабачок. Cena: Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Останкино Сервелат Российский, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки. Di più...
|
|
2844 kcal
|
Esercizio:
зал - 35 minuti, до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, элипс - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|