Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2014
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 131,01g | Carb: 112,12g.
Colazione: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Pranzo: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fragole, Latteria Soresina Provola, Fiorentini Gallette di Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Fage Total 0%, Vallelata Mozzarella. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Latte senza Lattosio. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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