Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 72,44g | Prot: 93,14g | Carb: 225,55g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Cena: Anguria, Beretta Salamini Affumicati, Salame, Selex Peperoni in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Patate. Snacks/Altro: Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2738 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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