Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2014
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 215,09g | Carb: 197,08g.
Colazione: Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Lindt Lindor, Land Latte Parzialmente Scremato, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Kiwi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Seppioline, Pomodori Ciliegini, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista Verde. Cena: Granarolo Latte Scremato, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fesa di Tacchino, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Banana, Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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