Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2014
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 65,37g | Prot: 98,28g | Carb: 141,66g.
Colazione: Biscotti secchi, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Yogurt Bianco in Linea, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiana di melanzane. Cena: Fiorentini Gallette di Kamut, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Latteria Soresina Provola, Parmareggio Formaggino, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Mele (senza Buccia), Arance. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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