Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 38,16g | Prot: 47,08g | Carb: 221,70g.
Colazione: Coop The Verde, Prugne, Banana, Parmareggio Robiolino, Pane Comune. Pranzo: Prugne, Pesche, Insalata di Pomodori, Conad Pane Integrale a Fette, Selex Fagioli Borlotti Surgelati. Cena: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Selex Fagioli Borlotti Surgelati, Insalata di Pomodori, Peperonata. Snacks/Altro: Banana, Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Di più...
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1613 kcal
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Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bridimarco1
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