Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 79,14g | Carb: 208,33g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Caffè Macchiato, Esselunga Banana. Pranzo: Mela, Pesca Noce, Esselunga Pistacchi Tostati, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Yaprak Sarma. Cena: Pesca, Wasa Integrale, Granarolo Latte Intero, Pam Panorama Cipolle Bianche, Esselunga Spinaci, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ceci Lessati, Esselunga Tonno al Naturale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Snacks/Altro: Antep Fıstık Ezmesi, Caffè (dalla Moca). Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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