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Cm 93
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2446 kcal
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Gras: 62,28g | Prot: 95,68g | Carb: 384,42g.
Colazione: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Pranzo: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Cena: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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