Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 24,54g | Prot: 62,06g | Carb: 250,69g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Esselunga Banana, Kellogg's Nice Morning, Caffè Latte. Pranzo: Wasa Pane Integrale, Pesca, Montana Carne Magra in Gelatina, Esselunga Pistacchi Tostati, Yaprak Sarma. Cena: Vino Chardonnay, Aglio, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Barilla Fusilli N. 98, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Cipolle Bianche, Esselunga Lenticchie. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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