Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 58,35g | Prot: 118,39g | Carb: 268,38g.
Colazione: Antep Fıstık Ezmesi, Esselunga Banana, Caffè Latte. Pranzo: Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Citterio Sofficette Bresaola, Wasa Integrale, Yaprak Sarma. Cena: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Susine, Melone, Esselunga Spinaci, Esselunga Insalata Mista, Pomodori Rossi, Pane Integrale, Esselunga Hamburger Classici. Snacks/Altro: Esselunga Pistacchi Tostati, Pesche, Esselunga Albicocche. Di più...
|
|
2567 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di francesco.gilio
|