Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 53,10g | Prot: 105,44g | Carb: 168,05g.
Colazione: Arance, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Conad Gallette di Mais, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Total 0%. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Uovo Sodo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Parmareggio Formaggino, Finocchio Crudo, Fragole. Snacks/Altro: Latte senza Lattosio, Mele (senza Buccia), Banana. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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