Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2432 kcal
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Gras: 66,41g | Prot: 133,17g | Carb: 323,90g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Ca' del Granbosco Bran Flakes. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pizza Margherita. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Trifolate, Aia Petto di Tacchino al Forno, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Curtiriso Gallette di Riso , Mozzarella. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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