Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 71,06g | Prot: 52,64g | Carb: 155,48g.
Colazione: Caffè (Espresso), F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Cioccolato Fondente, Yomo Miele, Fiocchi d'Avena, Latte (Magro). Pranzo: Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Limone, Coop Olive Verdi Snocciolate, Dante Olio di Oliva, Conad Insalata Classica, Formaggio Feta. Cena: Scalogno o Cipollotti, Dante Olio di Oliva, Conad Pecorino Sardo, Mutti Passata di Pomodoro, Fregola. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Anacardi, Conad Noci Sgusciate. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Sesso - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Corsa - 10 km/h - 44 minuti, Pulizia - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di auroraham
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