Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 131,58g | Prot: 122,07g | Carb: 190,76g.
Pranzo: Bacco Crema Dolce di Pistacchio, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Piadina, Auchan Chorizo Extra, Olive, Uovo Sodo, Formaggio, Mirtilli. Cena: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Melone, Wasa Integrale, Esselunga Crescenza, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pomodori Rossi, Insalata Mista, Vino Chardonnay, Lidl Sovracosce di Pollo. Snacks/Altro: Milk Kefir da Bere Multifrutti, Pesca Noce, Wasa Integrale, Esselunga Crescenza, Melone, Susine, Esselunga Albicocche, Pesche, Regal Uva Secca. Di più...
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2767 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Sesso - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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