Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 36,59g | Prot: 139,86g | Carb: 83,01g.
Colazione: Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Avena, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sedano. Snacks/Altro: Pesca Noce, Esselunga Naturama Banana , Aia Tagliata di Petto di Pollo, Prosciutto Cotto. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milly Rana
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