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Grasso corporeo 17,3%
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 74,47g | Prot: 98,10g | Carb: 160,34g.
Colazione: Biscotti secchi, Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Pranzo: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Campiello Cereabel Leggeriso, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Fragole. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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