Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2014
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1748 kcal
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Gras: 111,86g | Prot: 99,94g | Carb: 89,00g.
Colazione: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Pranzo: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Cena: Frontera Hot Chipotle Roasted Tomatillo & Garlic Gourmet Mexican Salsa, Onions , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Planters Cocktail Peanuts, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Oranges , Planters Cocktail Peanuts. Di più...
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2612 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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