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corso
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 25,78g | Prot: 109,60g | Carb: 244,31g.
Colazione: OK Bio Gallette di Mais, Hero Marmellata Light Lamponi, Hero Marmellata Light Fragole, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Spuntino Mattutino: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carpaccio di Manzo, Riso. Spuntino Pomeridiano: Iper Gallette di Farro Bio, Banana, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Cena: Riso, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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