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mamtenuto!
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 51,65g | Prot: 97,79g | Carb: 359,61g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Kiwi. Pranzo: Lindt Excellence 90% Cacao, Patate, Wasa Fette Segale, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Torta di Riso, Barilla Ragù alla Bolognese, Polenta. Snacks/Altro: Banana, Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Arance. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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