Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 76,67g | Prot: 173,37g | Carb: 133,14g.
Pre Colazione: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Colazione: Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Pranzo: Карпаччо, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dopo Pranzo: Осака Том Ям, Grow Food Курица в Сырном Соусе, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Нектарин, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Dopocena: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|