Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 62,4 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 47,68g | Prot: 90,68g | Carb: 252,22g.
Colazione: Курага, Персики, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Pranzo: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Altro: Абрикос, Нектарины, Сливы, Персики. Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 8 ore e 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|