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94cm
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2311 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 83,59g | Carb: 351,96g.
Colazione: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Pranzo: Mandorle, Meloni Gialli, Agromonte Salsa di Ciliegino Giallo, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Olive Nere, Fagiolini Bolliti, Ricotta di Pecora, Patata Bollita, Pasta Frolla, Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Mulino Bianco Molinetti. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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