Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 78,68g | Prot: 119,14g | Carb: 232,51g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Nice Morning, Percoca, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Esselunga Banana. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Susine, Pesca Noce, Wasa Integrale, Recla Speck Alto Adige, Uovo Sodo, Pomodori, Stracchino. Cena: Susine, Pesca Noce, Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Garofalo Rigatoni, Pomodori Rossi, Pam Panorama Cipolle Bianche, Vino Chardonnay, Esselunga Fagioli Rossi, Montana Linea Oro, Esselunga Latte di Kefir. Snacks/Altro: Muller Yogurt Bianco 0%, Esselunga Pistacchi Tostati. Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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