Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2014
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 69,59g | Prot: 106,41g | Carb: 163,13g.
Colazione: Biscotti secchi, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiana di melanzane, Carrefour Yogurt Bianco in Linea. Cena: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Fragole. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mele (senza Buccia), Fiorentini Gallette di Mais, Arance, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fiorentini Gallette di Mais. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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