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Push/Pull/Legs/Hit Week 1
Collo 36.5
Torace 102.5 (-0.3
Vita S 76.6
Vita L 85.5 (-0.2)
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.5
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 34.8
Braccio Sx 34 (+0.2
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 59,62g | Prot: 124,44g | Carb: 219,57g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Pranzo: Uovo, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Patate al Forno, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gallette di Riso, Salmone Norvegese Affumicato, Crème Caramel, Banana, Pesca. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danivise92
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