Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3412 kcal
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Gras: 141,24g | Prot: 164,82g | Carb: 359,48g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Crownfield Crunchy Muesli. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Bonduelle Fagiolini e Patate , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Rummo Rigatoni N.50. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Prosciutto Crudo, Esselunga Soppressata di Calabria, Polpette con il Sugo, Nonno Nanni Stracchino, Curtiriso Gallette di Mais. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Brioche Siciliana, Monster Punch. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Immersione Subacquea - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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