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ok si torna ai regimi giusti
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 23,76g | Prot: 193,47g | Carb: 232,17g.
Colazione: Wasa Fette Segale, Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1%, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla. Pranzo: Porchetta, Pane Italiano, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Wasa Fette Segale. Cena: Broccoletti, Peperone Rosso Dolce, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Natura in Festa Gallette di Farro, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Arance. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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