Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2014
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 117,53g | Carb: 143,44g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Piselli (Surgelati). Cena: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Myprotein Total Protein, Fiorentini Gallette di Mais, Latte senza Lattosio, Banana. Snacks/Altro: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Carrefour Yogurt Bianco in Linea, Arance. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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