Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2960 kcal
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Gras: 130,74g | Prot: 137,61g | Carb: 304,60g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Natura in Padella Fagiolini Carote Piselli e Patate, Parmigiana di Melanzane, Pane Italiano. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cottintavola Fagiolini con Pomodori Secchi e Basilico, Parmigiana di Melanzane, Pane Italiano. Snacks/Altro: Milk Pro 20 Crema Dessert alla Vaniglia (200Gr.), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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3342 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 55 minuti, Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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